Eine starke Resilienz, also ein starkes Immunsystem deiner Seele, hilft dir, Lebenskrisen, stressige Zeiten und unangenehme Alltagssituationen leichter zu durchleben und, ähnlich wie bei einem körperlichen Infekt, vielleicht sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Die natürlichen Abwehrkräfte deiner Seele sind Optimismus, Lösungsorientierung, Akzeptanz, ein starkes Umfeld, Selbstfürsorge, Verantwortung übernehmen und positive Zukunftspläne.

Und diese Abwehrkräfte lassen sich stärken. Immunbooster für deine Seele sind zum Beispiel Mentaltraining, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung.

Auch wenn diese Bereiche voneinander unterscheidbar sind, so sind sie doch miteinander verbunden. Resilienz ist nicht Widerstandskraft. Sie ist Hingabe. Mit einer starken Resilienz leistest du turbulenten Strömungen im Fluss des Lebens keinen Widerstand. Viel mehr gibst du dich dem Fluss des Lebens hin, tauchst hinein, wohlwissend, dass der Fluss nicht immer ruhig und sanft ist. Gleichzeitig mit der festen Gewissheit, jeden Strudel meistern zu können.