Mit Resilienz ist üblicherweise die seelische Widerstandskraft gemeint, die sich trainieren lässt. In meinem Erleben ist die Immunstärke der Seele jedoch in jedem von uns als Urkraft angelegt. Gleichzeitig haben wir infolge vergangener Erlebnisse und deren Bewertung und Prägung, aufgrund von Selbstwertthemen, der mentalen Einstellung, blockierender Glaubenssätze, Stress und Sorgen des Alltags, Reizüberflutung, und nicht zuletzt auch durch ein Umfeld, das uns nicht so guttut, wie wir es bräuchten, nicht immer ausreichend Zugang zu unserer inneren Stärke.
Nehmen Selbstfürsorge und Selbstverantwortung, Optimismus, Lösungsorientierung und Akzeptanz wieder mehr Raum im Selbst ein, kann man sich auch in sehr herausfordernden Situationen und Lebensphasen eine gefestigte und lebensbejahende Haltung bewahren.
Und hier komme ich ins Spiel!
Nach 16 Jahren in meinem erlernten Beruf als Industriekauffrau entschied ich mich im Jahr 2019 für eine Ausbildung zur Entspannungspädagogin. Knapp drei Jahre später erwarb ich meine Zertifizierung zur Resilienztrainerin. Letztere setzt sich aus verschieden Bausteinen zusammen, und so verfüge ich heute über Trainerzertifikate für die Bereiche Entspannung, Meditation und Achtsamkeit sowie für die Gebiete Kommunikation, Selbst- und Zeitmanagement, Stressmanagement, Burnout-Prävention und Mentaltraining. Wenn wir frei von Selbstzweifel, Selbsthass, blockierenden Glaubenssätzen, Erwartungen anderer, Meinungen anderer und Fremdbildern sind, sind wir frei, die Version von uns selbst zu sein, für die wir geboren sind.
An diesem Punkt setze ich mit meinem Training und meinen Produkten an: Den Zugang zur eigenen seelischen Immunstärke wiederfinden und freisetzen.
In meiner Vorstellung sind all die hinderlichen Themen in uns wie Schichten um unsere Seele gewickelt. Um uns zu entwickeln, bedarf es zu Beginn, wie beim Fahrradfahren die Stützräder, manchmal Unterstützung. Mein Booster kann dir eine hilfreiche Unterstützung sein.
Ich zeige dir, wie Selbstmitgefühl, Selbstannahme und Achtsamkeit mit dir und anderen gelingen kann. Du lernst deine Bedürfnisse besser kennen und entwickelst die dir liebste Version deiner selbst. Indem du lernst, dich und das eigene Erleben anders und differenzierter zu bewerten, Entspannung in deinen Alltag zu integrieren, dich durch achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge abzugrenzen, und ja, auch indem du dich vielleicht wirklich zum ersten Mal selbst kennenlernst und annimmst, so wie du bist. Wenn du dir selbst wirklich nah bist, selbstbewusst bist, gehst du gelassener, souveräner und achtsamer durchs Leben. Herausfordernde Situationen überfluten dich dann nicht mehr. Vielmehr gelingt es dir, in holprigen Lebenssituationen nach Lösungen zu suchen, mit dem Wissen, dass diese Prozesse Teil des Lebens sind und dazugehören. Immunbooster für deine Seele können sein:
• Achtsamkeit
• Meditation
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Fantasiereisen
• Workbooks
• Accessoires
In meinem Shop findest du Audiodateien zur Meditation und Entspannung. Workbooks, um die Immunstärke deiner Seele zu entwickeln und schöne Accessoires, die deine Seele streicheln. Und wer weiß, was mir noch einfällt.
Achtsamkeit
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Meditation
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Progressive Muskelentspannung
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Autogenes Training
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Fantasiereisen
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Workbooks
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Accessoires
In meinem Shop findest du Audiodateien zur Meditation und Entspannung. Workbooks, um die Immunstärke deiner Seele zu entwickeln und schöne Accessoires, die deine Seele streicheln. Und wer weiß, was mir noch einfällt.
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