Hallo,

fein, dass
du da bist

beim Immunbooster für deine Seele!
beim Immunbooster
für deine Seele!

Hallo,

fein, dass du da bist

beim Immunbooster
für deine Seele!

Deinem Ort,

an dem du deine innere Kraft aktivierst und
deine Seele stärkst!

Was ist ein Immunbooster für die Seele?
Genau wie unser Körper ein Immunsystem hat, braucht auch unsere Seele Schutz und Unterstützung. Diese seelische Kraft – Resilienz – steckt in jedem von uns, doch äußere und innere Einflüsse können uns den Zugang zu ihr erschweren. Wenn wir Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Akzeptanz, Optimismus und Selbstwirksamkeit in unser Leben integrieren und uns regelmäßig Zeit für Entspannung nehmen, bleiben wir auch in herausfordernden Zeiten positiv und stabil. Dabei ist es wichtig, sich selbst zu verstehen, sich mit Mitgefühl zu begegnen und auch die vermeintlichen Schwächen liebevoll anzunehmen.

Und hier kommt feinselig® ins Spiel.

Über mich

Ich bin Eva-Maria

Nach 20 Jahren als hochsensible Person in der Industrie habe ich es mir zur Mission gemacht, Menschen in stressigen und herausfordernden Lebensphasen dabei zu unterstützen, liebevoll und bewusst auf sich selbst zu achten. Meine eigene Reise und meine umfangreiche Ausbildung zur Resilienztrainerin haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich selbst mit Geduld, Mitgefühl und Achtsamkeit zu begegnen.

Es ist mir ein großes Anliegen, dir den Raum zu geben, selbst aktiv zu werden, damit du dein glücklichstes Ich entfalten kannst.

In einem feinen Gespräch mit mir unterstütze ich dich dabei, dich selbst mitfühlend anzunehmen, mutig deinen eigenen Weg zu gehen und in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben. Gemeinsam finden wir heraus, wie du mit mehr Selbstfürsorge und Klarheit durchs Leben gehen kannst.

Meine Produkte und meine Begleitung helfen dir, dir selbst Gutes zu tun, deinen Alltag bewusster zu gestalten und in stressigen Momenten auf deine innere Kraft zurückzugreifen.

„Selbstfürsorge ist, Dinge zu tun, die dich immer näher zu der Version von dir selbst führen, die du gerne sein möchtest.“

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feinselig

Dein Booster

ENTWICKLE DEINE INNERE KRAFT

Manchmal fühlt es sich an, als lägen unsere Themen wie Schichten um unsere Seele, die wir erst lösen müssen, um wieder zu unserer inneren Kraft zu finden. Zu Beginn benötigen wir oft Unterstützung, ähnlich wie Stützräder beim Fahrradfahren. In feinen Gesprächen mit mir und mit den Produkten von feinselig® lernst du, auf die Bedürfnisse deines Körpers und deiner Seele zu hören, Selbstmitgefühl sowie Selbstannahme zu entwickeln und deine innere Stärke zu entfalten.
Indem du dein Erleben anders bewertest, deine Selbstwirksamkeit stärkst, Entspannung in deinen Alltag integrierst und dich dort abgrenzt, wo es nötig ist, wirst du gelassener und souveräner im Umgang mit Herausforderungen. So kannst du stressige Situationen besser verstehen und leichter Lösungen finden – ohne sie als überwältigend zu empfinden.

Meine Produkte – Deine feinen Werkzeuge für mehr Achtsamkeit und Resilienz

Die Produkte von feinselig® unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge und innerer Stärke:

• Audiodateien zur Entspannung

• Fantasiereisen

• Workbooks

• Achtsamkeitsübungen

• Kartensets

• Accessoires

• Audiodateien zur Entspannung

• Fantasiereisen

• Workbooks

• Achtsamkeitsübungen

• Kartensets

• Accessoires

Und wer weiß, was mir noch einfällt.

Und wer weiß, was mir noch einfällt. 

feine Worte

große wirkung

Wünschst du dir tiefere Reflexion und Unterstützung? In meinen achtsamen Gesprächen bekommst du den Raum, deine Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam finden wir Wege, wie du deine innere Stärke aktivieren und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen kannst – ganz ohne Druck und Erwartungen.

Lass uns ganz unkompliziert ins Gespräch kommen. Melde dich einfach für einen ersten Austausch. Ich freue mich auf dich!

Selbsttraining

Fein zu & mit dir

Mentaltraining

Mentaltraining

Das Mentaltraining stärkt die Selbstwirksamkeit und unterstützt die geistige Ausrichtung hin zu Lösungsorientierung und Optimismus.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Der Alltag ist größtenteils geprägt durch unbewusste Handlungen und Denkmuster. Die Achtsamkeit schafft hier eine wunderbare Brücke zum Unbewussten und hilft, alte Strukturen aufzubrechen und zu verändern. Mithilfe der Achtsamkeit lassen sich Routinen so verändern, dass sie sich harmonisch und zielführend auf das Leben auswirken.

Meditation

Meditation

Durch Meditation wird nicht nur eine Entspannungsreaktion verursacht. Sie ist viel mehr eine sanfte Geistesschulung für mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit. Die Meditation kann den Geist klären und das Bewusstsein gezielt lenken und erweitern.

Entspannung

Entspannung

Mit den Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung wird die Aktivierung des Parasympathikus gezielt herbeigeführt, was eine Entspannungsreaktion zur Folge hat. Bei einer Fantasiereise handelt es sich um gelenkte Tagträume, in denen sowohl Erwachsene als auch Kinder lernen, in ihrer Fantasie Vorstellungen zu assoziieren und zu entwickeln. Dies kann ebenfalls der Entspannung dienen. Darüber hinaus eignet sich die Methode der Imagination zur Visualisierung der Zukunft und dient als Tor zum Unbewussten.

Stress- & Zeit­management

Stress- & Zeitmanagement

Ein ganzheitliches Stress­management steht auf drei Säulen:

Instrumentell: Die Stressoren

Kognitiv: Mentale Einstellung

Palliativ-regenerativ: Die Stressreaktion


Mit Achtsamkeit, einer gesunden mentalen Einstellung, der nötigen Zeitsouveränität und gezielter Entspannung stehen diese Säulen auf einem festen Fundament.

Burnout-Prävention

Burnout-Prävention

Aus meiner Sicht ist es häufig nicht die Überarbeitung, die zur Last wird, sondern die fehlende Sinnerfüllung der Tätigkeit. Der Mensch brennt aus, wenn er nichts hat, wofür er brennt.

Kontakt

Ich freue mich auf Dich