Hallo,

fein, dass
du da bist

beim Immunbooster für deine Seele!
beim Immunbooster
für deine Seele!

Hallo,

fein, dass du da bist

beim Immunbooster
für deine Seele!

Immunbooster
für die Seele?

Ganz genau! Lass es mich dir erklären....
Deine Seele hat ein Immunsystem. Die Resilienz.

Resilienz, die seelische Widerstandskraft, ist als Urkraft in jedem von uns angelegt. Manchmal verlieren wir durch äußere oder innere Einflüsse den Zugang zu dieser inneren Stärke. Wenn Selbstfürsorge, Akzeptanz, Optimismus und Selbstwirksamkeit wieder mehr Raum einnehmen, bewahren wir auch in schwierigen Zeiten eine positive Haltung. Dabei ist es wichtig, sich selbst zu verstehen, sich mit Mitgefühl zu begegnen und auch die vermeintlichen Schwächen liebevoll anzunehmen.

Und hier komme ich ins Spiel!

Über mich

Ich bin Eva-Maria

Nach 16 Jahren als hochsensible Person in der Industrie, ist es meine Mission, dich dabei zu unterstützen, gerade in stressigen und herausfordernden Lebensphasen, liebevoll auf dich selbst zu achten.

Meine umfangreiche Ausbildung zur Resilienztrainerin und nicht zuletzt meine persönliche Reise, haben mich gelehrt, wie wichtig es ist, sich selbst achtsam und mit Geduld und Mitgefühl zu begegnen.

Entdecke mit meinem Training und meinen Produkten, was dein Körper und deine Seele gerade brauchen, und lerne, dir selbst diese Fürsorge zuzugestehen.

„Selbstfürsorge ist, Dinge zu tun, die dich immer näher zu der Version von dir selbst führen, die du gerne sein möchtest.“

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Dein Booster

ENTWICKLE DEINE INNERE KRAFT

Manchmal fühlen sich unsere Themen wie Schichten um unsere Seele an, die wir erst lösen müssen. Anfangs brauchen wir oft Unterstützung, ähnlich wie die Stützräder beim Fahrradfahren. Ich helfe dir, Selbstmitgefühl, Selbstannahme und Achtsamkeit zu entwickeln. Du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers und deiner Seele zu hören und kannst so die liebste Version deiner selbst werden. Indem du dein Erleben anders bewertest, Entspannung in deinen Alltag integrierst und dich abgrenzt, wo es nötig ist, wirst du gelassener und souveräner im Umgang mit Herausforderungen. Dein Alltag wird ruhiger und du findest leichter Lösungen für Probleme. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und zu akzeptieren, was dir hilft, stressige Situationen nicht mehr als überwältigend zu empfinden. Viel mehr findest du Lösungen und akzeptierst diese Prozesse als Teil des Lebens.

Immunbooster für deine Seele können sein:

• Achtsamkeit

• Meditation

• Progressive Muskelentspannung

• Autogenes Training

• Fantasiereisen

• Workbooks

• Accessoires

In meinem Shop findest du Audiodateien zur Meditation und Entspannung. Workbooks, um die Immunstärke deiner Seele zu entwickeln und schöne Accessoires, die deine Seele streicheln. Und wer weiß, was mir noch einfällt. 

Achtsamkeit
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Meditation
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Progressive Muskelentspannung
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Autogenes Training
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Fantasiereisen
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Workbooks
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Accessoires

In meinem Shop findest du Audiodateien zur Meditation und Entspannung. Workbooks, um die Immunstärke deiner Seele zu entwickeln und schöne Accessoires, die deine Seele streicheln. Und wer weiß, was mir noch einfällt.

Für dein individuelles Training sende mir gerne eine unverbindliche Anfrage mit deinem Anliegen. Schreibe mir einfach per E-Mail oder über WhatsApp.

Selbsttraining

Fein zu & mit dir

Mentaltraining

Mentaltraining

Das Mentaltraining stärkt die Selbstwirksamkeit und unterstützt die geistige Ausrichtung hin zu Lösungsorientierung und Optimismus.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Der Alltag ist größtenteils geprägt durch unbewusste Handlungen und Denkmuster. Die Achtsamkeit schafft hier eine wunderbare Brücke zum Unbewussten und hilft, alte Strukturen aufzubrechen und zu verändern. Mithilfe der Achtsamkeit lassen sich Routinen so verändern, dass sie sich harmonisch und zielführend auf das Leben auswirken.

Meditation

Meditation

Durch Meditation wird nicht nur eine Entspannungsreaktion verursacht. Sie ist viel mehr eine sanfte Geistesschulung für mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit. Die Meditation kann den Geist klären und das Bewusstsein gezielt lenken und erweitern.

Entspannung

Entspannung

Mit den Methoden des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung wird die Aktivierung des Parasympathikus gezielt herbeigeführt, was eine Entspannungsreaktion zur Folge hat. Bei einer Fantasiereise handelt es sich um gelenkte Tagträume, in denen sowohl Erwachsene als auch Kinder lernen, in ihrer Fantasie Vorstellungen zu assoziieren und zu entwickeln. Dies kann ebenfalls der Entspannung dienen. Darüber hinaus eignet sich die Methode der Imagination zur Visualisierung der Zukunft und dient als Tor zum Unbewussten.

Stress- & Zeit­management

Stress- & Zeitmanagement

Ein ganzheitliches Stress­management steht auf drei Säulen:

Instrumentell: Die Stressoren

Kognitiv: Mentale Einstellung

Palliativ-regenerativ: Die Stressreaktion


Mit Achtsamkeit, einer gesunden mentalen Einstellung, der nötigen Zeitsouveränität und gezielter Entspannung stehen diese Säulen auf einem festen Fundament.

Burnout-Prävention

Burnout-Prävention

Aus meiner Sicht ist es häufig nicht die Überarbeitung, die zur Last wird, sondern die fehlende Sinnerfüllung der Tätigkeit. Der Mensch brennt aus, wenn er nichts hat, wofür er brennt.

Das bin ich

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Ich freue mich auf Dich