Selbstfürsorge – Dein Selbsttraining-Workbook

Beschreibung

Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft. Sich gut um sich selbst zu kümmern, wird uns nicht „in die Wiege“ gelegt und auch in keinem Schulfach gelehrt. Oft geht es mehr darum, Bedürfnisse im Außen zu erfüllen, statt die eigenen Antennen nach innen zu richten und zu spüren, was wir brauchen, dies ernst zu nehmen und in eine konkrete Handlung zu übersetzen. Selbstfürsorge ist ein wichtiger Baustein für ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben.

Dieses Workbook kann dich dabei unterstützen, deine Bedürfnisse zu spüren, sie dadurch kennenzulernen und dich mehr und mehr für sie einzusetzen. Dadurch erlangst du mehr körperliches und psychisches Wohlbefinden.

Inhalt:

• 98 interaktive Seiten, die du direkt am PC, Tablet oder Smartphone ausfüllen kannst
  • Fülle das Workbook direkt an deinem PC, Tablet oder Smartphone aus. Bei manchen Geräten ist der kostenlose Download eines PDF-Readers (auch als App erhältlich) erforderlich. Denke daran, die Datei immer abzuspeichern!